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這次七道早餐也是容易居多,難的少。

其實難在於,有些東西是自己做的,

如果有些買現成的,其實就會簡單起來了......

 

 

[1] おにぎり、豬肉燒、野菜、淡青茶 

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一如往常的,日式早餐出現在我們家早餐桌的機率幾乎百分百,

每個星期總會吃一次,

原因無它,因為實在太容易準備了!

 

像這套,飯糰捏一捏、肉煎一下、細切高麗菜絲,

再搭上冰箱裡有的蔬果,就完成啦!

 

 

主食材料: : 米飯、鹽麴+肉片、高麗菜

完成所需時間: 15分鐘 

難易程度: 容易

 

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[2] 秋天是 {濃湯} {麵包} 的好季節!

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微涼的秋晨,喝下一碗溫溫熱熱的湯,是再舒服不過的事了!

黃橙橙的季節,有什麼比當季的南瓜應景呢?!

家人好愛南瓜濃湯,連假日都要求再來一鍋!

 

搭配自己做的吐司,想切多厚就有多厚,

便把它拿來裝滿滿的蛋白質,

讓孩子有個頭好壯壯的起始,開始漫長的一天~

 

很舒服的秋天早餐!

 

 

主食材料: : 厚片吐司、煎肉片、煎蛋、南瓜湯 (或任何妳拿手的濃湯!)

完成所需時間: 20分鐘 (湯前一天煮好)

難易程度: 容易

 

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[3]  初秋、日和 ♪

今早烤個很秋天的 {楓糖蘋果派},煮一碗 {玉米濃湯}。 秋天,歡迎~

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說不完我有多愛秋天,

南瓜的秋天、野餐的秋天、針織外套的秋天.....

還有就是蘋果的秋天!

 

這一天,拗不過蘋果的香氣迷人,

烤了個滿滿是蘋果的派,

整個家頓時充滿著秋天的酸甜香味~

 

 

主食材料: : 派皮、蘋果、玉米濃湯 (或任何妳拿手的濃湯!)

完成所需時間: 40分鐘 (派皮前一天先用麵包機揉好) ,烤派的時間可以煮濃湯。

難易程度: 不易

 

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[4] {雞湯蕎麦}、 {海苔玉子燒}、{黑豆漿}

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前一天晚餐煮了雞湯,剛好隔天可以再利用,

下個麵、煎個蛋,就是營養又暖胃的早餐了!

 

 

主食材料: : 雞湯(或任何高湯)、麵條、肉片或培根、海苔和蛋

完成所需時間: 15分鐘 

難易程度: 容易

 

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[5] {格子鬆餅}、{黑糖南瓜}

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不知道大家有沒有發現,

這個星期的早餐出現大量的南瓜 (哈哈哈哈)

因為每每看到她,就會克制不住,一直買一直買,

都是秋天惹的禍!

 

 

主食材料: : 鬆餅機、鬆餅粉 (我是自己調的,外加打發蛋白讓它更鬆!)、南瓜、自製優格或鮮奶油

完成所需時間: 25分鐘 

難易程度: 容易

 

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 [6]  {蛋皮壽司捲}、{花椰菜盆}、{優格}

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這道絕對是天上掉下來的快速早餐了!

把蛋皮煎一煎、飯捏一捏、灑上一些海苔絲,

然後青菜燙一下,就完成啦! 沒有難度。

 

 

主食材料: : 米飯、蛋、海苔絲、青花菜、自製優格

完成所需時間: 10分鐘 

難易程度: 非常容易

 

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[7]  {可麗薄餅}、{雞湯捲捲麵}、{綜合蔬菜水果}

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我做的可麗薄餅,說穿了就是煎得很薄很薄的鬆餅,

所以基本上麵糊都是相同的,

只不過煎的時候下麵糊要盡量讓它"紙張化"`,

這樣煎出來才會軟軟的,可以隨便折。

 

每每在做鬆餅類的早餐時,

家裡都會充滿著雞蛋牛奶香,超香濃的幸福感~

 

 

主食材料: : 鬆餅麵糊、雞湯、捲捲麵

完成所需時間: 30分鐘 

難易程度: 不是很容易

 

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~  ~  ~  ~  ~  ~  ~  ~  ~  ~  ~  ~  

 

 

明天早上,

妳最想吃哪一道呢?!  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Phyllis 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(4) 人氣()


留言列表 (4)

發表留言
  • Rebecca
  • ^_^
    可以說每一道都很想吃嗎!?
    好難選喔~
  • 呵呵呵 我最想再吃的
    還是那厚厚土司三明治+超好喝南瓜濃湯

    Phyllis 於 2013/10/22 15:04 回覆

  • 楊咩咩媽咪
  • 好友你們家早餐好豐盛"跟飯店一樣

    上班族能準備這樣滴早餐"100分的好媽媽"

    你做的吐司"看起來真好吃

  • 我要跟楊咩咩媽咪學做饅頭!!

    Phyllis 於 2013/10/22 15:18 回覆

  • wjj
  • 我愛所有胡蘿蔔素的食物
    紅蘿蔔、地瓜、南瓜、木瓜...
    我都好愛喔
    不小心吃太多的時候
    皮膚好像真的會點黃吔
  • 好神奇喔!而且好厲害喔!
    是從小就這樣嗎?
    因為很多小孩不愛吃紅蘿蔔....

    Phyllis 於 2013/10/23 13:05 回覆

  • wjj
  • 小時候是偏食大王,呵...

    生完小孩不知為啥
    對食物的接受度豁然開朗

    不過,我覺得有部份的原因也是為了身體好
    當妳為了健康試著去接觸某些食物之後
    會發現其實他們很好吃
    不是想像中的那樣
    然後就慢慢的愛上他們了
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