除了小孩,體重絕對是女生一輩子的心理負擔,

全世界應該有90%以上的女生一半以上的人生都是weight cautious,

不是刻意控制維持體態,就是為了減重傷腦筋。

 

 

 

有10年的時間,減重對我來說是別的星球的事,

因為接連親自照顧兩個young, attention-demanding小孩,加上健康因素,

體重永遠是排在我的第三順位,總是心有餘而力不足。

 

 

 

隨著小小孩長成大小孩,

生活又恢復到正常成人的步調,

加上台北老同事的互相激勵,

重新燃起減重的火苗,第一次認真執行起來。

 

 

 

我的減重步調方法很溫和,

不是以短期內達到減重多少公斤為目標,

所以體重的變化不是暴瘦暴衝,

所以慢慢的花了五個多月的時間,

才把累積了8年增加的體重減去。7.5 KG!

 

 

 

看一看自己今年上半年,甚至剛開始減重時的照片,

對照這兩個月的照片,真的有差!

特別拿出來對照激勵一下自己,不要再回去了~

要繼續往前走。。。。

 

 cimg3262.jpg  CIMG3355.jpg    IMG_2765.jpg IMG_2810.jpg IMG_3873.jpg 

 

 

 

 最近幾個月   

 IMG_0176.jpg IMG_0196.jpg   IMG_0299.jpg  IMG_0328.jpg   IMG_0384.jpg  IMG_0422.jpg   

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 同 款 式 上 衣 對 照  


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 IMG_0191.jpg IMG_0484.jpg IMG_0485.jpg  

 

 同 一 件 上 衣 對 照  

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 棉 T 穿 著

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 臉 型 變 化 


 CIMG3745.jpg CIMG4300.jpg IMG_0994.jpg IMG_1657.jpg IMG_0459.jpg IMG_0461.jpg IMG_0476.jpg  

 

 

 繼續加油~



 

 

Phyllis 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(12) 人氣()


留言列表 (12)

發表留言
  • 悄悄話
  • brenda
  • 哇!怎麼辦到的!
    快快教我吧!!


    :﹣)
  • Dear Brenda

    妳沒有胖到像我那麼離譜吧?!!

    我的方法很陽春也很傳統
    就是慢慢控制食慾
    但千萬不要讓自己挨餓
    否則會有補償心理 吃更多
    慢慢縮減食量
    重點是不要都不吃東西
    該吃的還是要吃 只不過份量要慢慢縮減
    這樣~



    Phyllis 於 2011/12/13 11:20 回覆

  • 小美人
  • 哇!不得了啦!此篇一po我相信詢問秘方的郵件,一定會塞爆妳的信箱,我只是最近想不出要帶小人去哪兒玩,上來參考一下行程就如獲至寶,拜託透露一下秘方啦!我生產後多出來的那七公斤也不想留在身上啦!
  • Dear小美人
    沒有什麼秘方ㄟ
    大概就是如上面回Brenda的
    靠意志力控制攝取量這樣而已
    久而久之 就會習慣了
    一起加油吧!

    Phyllis 於 2011/12/13 11:23 回覆

  • chanling
  • 親愛的phyllis

    我有信給妳
    請到信箱收信

    chanling
  • Chanling 姊姊
    已經回信給妳囉~

    Phyllis 於 2011/12/13 11:14 回覆

  • cindyhsin
  • 五個月也是很快很厲害惹~~~
    沒有對照版都不知道身上不知不覺累積那麼多份量呢!
    而且妳這麼用心, 也著實激勵到我, 要好好保持得更健美些才好。
  • 是啊 沒有對照 還自我感覺良好
    覺得雖然胖 但是沒有很離譜
    經過比對 才發現差很大
    所以要用這樣來提醒自己
    最好是「回不去了!」



    Phyllis 於 2011/12/13 11:14 回覆

  • 小芝
  • 好美好美好有型的OL喔~~~

    我身上有這10年來的8公斤
    我真懷疑我可以和您一樣有這樣的毅力嗎?

    還有還有....您有固定穿某品牌或某些品牌的衣服嗎?
    因為啊...照片中的衣服都是我喜歡的型耶~~~
  • 謝謝妳的稱讚喔 ^^
    hmmmm 我衣櫃裏比較多的大概是G2000吧
    其他就是有看到喜歡的就買
    休閒棉T 就是方便的Lativ基本款配來配去
    ^^

    Phyllis 於 2011/12/15 09:03 回覆

  • 悄悄話
  • brenda
  • 我也要來慢慢回復以前的身材...

    謝謝妳!
    一起加油!
  • 嗯 一起加油 (握拳)

    Phyllis 於 2011/12/15 14:14 回覆

  • 悄悄話
  • Jocelyn Lu
  • 每天看雖然有覺得身材變好了(我通常很遲鈍,我只知道連我都注意到,一定是不小的變化),但都不如照片這樣一比... ... ...金的有差ㄋㄟ!!

    我應該每天上來你家膜拜,給自己激勵一下
    我也要、我也要....!!!
  • 我們一起加油吧
    我po這個的目的也是在激勵警惕自己用的
    要有實驗組跟對照組比較 具顯著差別 結果才有意義不是嗎
    (呵呵 真是關公面前亂甩大刀)

    請注意喔 我只有減去8年增加的體重
    還有前兩年生完老大的堆肥還沒減去
    所以要繼續努力

    Phyllis 於 2011/12/16 16:47 回覆

  • sereana lan
  • 妳真的好棒! 有勇氣把以前的照片po上來比對!
    我之前掙扎好久才PO, 我想唯有昭告天下才能讓自己永不回頭地持續努力,直到達成標準體重! 目前我已減去15KGS了! 開始有人制止我再瘦下去! 但離我的目標還有3-4KGS呢,我不想敗在最後一刻! 所以下次碰面看到我清瘦可不要教我停啊! 因為減至標準之後,身體還有段調整期,皮膚和組織慢慢會再調整,必須忍耐短暫的"過瘦"假象! 至少再一年的調整期才是正常的體態! 所以我們還要一起加油喔....^^

    妳的成效來自妳堅強的信念與自制力! 令人佩服! 佩服! 加油! ....^^
  • 這是警惕自己的方式 很殘酷很真實
    但要自己嚇到 才會繼續維持毅力咩~
    聽妳這樣說 我也必須再減個3-4公斤
    預留調整的空間
    繼續維持才能保持"正常"
    希望明年去採竹筍時
    可以在大熱天穿無袖
    不用再穿一大堆衣服遮這裡掩那裡了

    加油

    Phyllis 於 2011/12/19 10:29 回覆

  • jakeandy
  • 菲菲阿

    我的八公斤是因為老媽在2010年的跨年夜過世
    讓我一整個無量下跌

    看來我們這個年紀要瘦身
    絕對不是困難的事情
    我也得加油了

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