在雜誌上看到這篇"喝牛奶對抗PMS"時
有點懷疑對我的經年固定的頭痛會有用嗎?
每次都得吃2顆普拿疼才能減緩砰砰砰的頭痛
牛奶...可能嗎

反正不管信不信
時間剛好也差不多
而且家裡本來就有鮮奶
就試試吧~

奇怪的是
每個月固定來報到的頭痛
這次竟然乖乖消失
是蠻不可思議的
所以跟好朋友分享分享
用這個自然的方法減緩症狀


*以下為重點摘要,取自2006年一月份RedBook雜誌*

 鈣質是解決經前症候群的最有效方法之一

 加上維他命D,可減緩40%腹部抽痛,頭痛,及情緒不穩

 對某些女生而言,經前症候群症狀其實是在告訴妳缺乏鈣質

 最好每天攝取1200mg 鈣質+ 400 IU 維他命D(維他命D可增加鈣質吸收)
       所以每天喝個4杯牛奶,或4份優格或起士,或其他含鈣豐富食物.
       真的不足再補充鈣片.



我自己是在前3天開始喝很多(算是臨時抱佛腳)
不知是巧合或是真的
這次都沒有感覺到不適

女生本來就非常需要鈣質
多多喝ㄋㄟ ㄋㄟ也沒有不好喔!






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菲。Phyllis & Family!

Phyllis 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(13) 人氣()


留言列表 (13)

發表留言
  • ooya
  • 頭會痛嗎?<br />
    我是都會頭暈<br />
    (貧血徵候..)<br />
    <br />
    所以要補血<br />
    都會喝個中藥來補><<br />
    或是吃豬肝..<br />
    <br />
    有一回<br />
    喝到了杜仲<br />
    結果<br />
    大出血<br />
    <br />
    所以現在除非是很不舒服<br />
    不然都不隨便喝了..<br />
    <br />
    牛奶是個不錯的飲品呢(營養豐富)<br />
    只是我有結石體質<br />
    所以不敢多喝..<br />
    <br />
    <br />
  • phyllishsu
  • To Ooya<br />
    是阿 每個月都會頭痛一次<br />
    然後一定要吃解痛劑頭腦才會清楚<br />
    傷腦筋耶<br />
    中藥..我是沒試過...因為好怕那個味道<br />
    尤其一弄 整個房子都是味道哩
  • hsinihsu
  • 之前有人寄一篇文章給我看,<br />
    長期吃普拿疼腎出毛病的機會很大,<br />
    醫生有教一個方法,<br />
    溫舒跑+2大杯白開水,OK~<br />
    試試唄...<br />
    (我現在都不敢吃普拿疼)
  • hsinihsu
  • PS: 喝牛奶皮膚還會變白,當然啦~<br />
    你就不能再喝比牛奶還深色的飲品了<br />
    例如: 奶茶<br />
    (偏偏我很愛喝...奶茶 @@)
  • 歆媽咪
  • 原來頭痛<br />
    是缺乏鈣質和維他命D<br />
    我偶爾會頭痛<br />
    看來是當時所攝取的鈣和維生素D不夠<br />
    營養均衡真的很重要<br />
  • rikalai
  • 我的症狀頂嚴重的耶<br />
    漫長的症候群從排卵日起到經期結束<br />
    痛苦的腹痛&頭痛&拉肚子&心悸.....<br />
    真是倒楣的濫體質..>_<<br />
    只有可能性的治療法我都會試看看的<br />
    謝謝妳^^y<br />
    <br />
    阿嗚~~~~~~~~<br />
  • phyllishsu
  • To 歆媽咪<br />
    我的症狀也是<br />
    每個月開始頭痛時<br />
    我就知道~又來了<br />
    這次我試試喝牛奶<br />
    還真的有用耶<br />
    覺得蠻不思議的<br />
    妳也試試看<br />
    反正女生本來就需要鈣質多多!<br />
    <br />
    To Rika<br />
    妳....妳...好嚴重喔<br />
    好像所有症狀都有<br />
    該不會在地上打滾吧<br />
    口年的孩子<br />
    對阿 吃吃鈣片看看<br />
    保重阿 辛苦了<br />
  • markuschu
  • 新鮮牛奶還可以治療失眠症,我偶爾半夜醒了睡不著,喝<br />
    一鮮牛乳,小坐一會兒就繼續進入夢鄉。
  • ooya
  • c.c.c.<br />
    我是喝瓶裝的那種<br />
    有人叫我別多喝<br />
    因為有防腐劑<br />
    不過<br />
    好喝捏<br />
    <br />
  • ting1977
  • 我也是經期前後固定頭痛耶...止痛藥隨身放身邊,一痛就<br />
    想要撞牆的那種...而且吃中藥要調理好久才有用...給他有<br />
    點痛苦...聽說鮮奶加蜂蜜也不錯耶...而且更好喝~~
  • phyllishsu
  • To 舅公<br />
    歐洲的鮮奶有沒有特別香濃呢?<br />
    <br />
    To Ooya<br />
    妳說的是那種農場自己配送的嗎?<br />
    <br />
    To 婷<br />
    我~也~是~<br />
    每次生理期前<br />
    真的是從頭的這邊痛到頭的那邊<br />
    好想把頭砍下來說<br />
    真是同並相憐....
  • markuschu
  • 去年我兒、女來陪伴我過農曆年,他們都說:「這裡的鮮<br />
    奶特別香濃」,可能與氣候有關。
  • ooya
  • 我說的是<br />
    瓶裝中藥<br />
    像一抹小桃紅那類啦<br />
    (啊<br />
    不小心說出來了...&^^)
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