最近,地球有點累。

天氣變怪,雪亂下,台灣開始很多龍捲風…..。

我們應該隨手能做小小的改變,讓她稍稍喘口氣,
繼續給我們的孩子,一個可以好好生活的環境。

……………………………………………………………………………………..

我們都想保護地球。因為沒有人知道未來的地球會變成什麼樣子。
對多數的父母而言,換一台能源車或裝太陽能設備似乎不太可能做到,
也應該沒有人能放棄得了尿布!


但其他一些小小的、可行的改變卻能產生大變化。
(想想看:如果所有台灣的家庭都換上一顆省電燈泡,所減低的二氧化碳排放量
大約是兩萬輛汽車的排氣量!) 

下面是專家提供給百忙的父母,15個隨手可以做的事,
卻能幫我們為孩子保有一個更健康的世界,同時也可省下一筆開銷!


1.有效使用冰箱

冰箱是家裡最大型的電器用品,以下幾個簡單方法就能使您減少能源流失:

A.每半年清洗一次機線圈,既可減少能源使用,也能省電費。
(將底腳格欄或冰箱下面的踢腳板輕輕翻開或拿下,用吸塵器的附件吸塵
或以瓶刷清潔。請務必先將冰箱電源關掉。) 

B.將冰箱冷藏溫度設在3 到5 度中間;冷凍溫度設在-15和-17度間。這溫度是冰箱運作達最高效率的溫度。


2.不要待機

根據美國前副總統高爾說,拔掉沒有在使用中的電視, DVD,電腦,
和其它主要電氣用品插頭,每年能減低數以萬計空氣中的二氧化碳含量。
(因為既使關機,電器待機的耗電量跟長年點著一個燈泡的電量是相當的。)

為避免開開關關的麻煩,有一種方法很容易:將幾條電源都插在同一個插座上,
然後將電源關掉就好。

至於小件物品像手機、數位相機,和手持吸塵器等等,一旦充飽電,就拔掉插頭。




3.用對燈泡

更換省電燈泡是節省能源最容易、最有效率的方法。
雖然省電燈泡比較貴,但一顆燈泡可以點很久,
一顆的壽命可省下將近千元的電費。




4.節省馬桶用水

很令人訝異:40﹪的家庭用水是用來沖馬桶!

調整馬桶的水量能減低一半以上的用水量(是的,他們絕對沖得一樣乾淨) 。
簡單的方法:放一塊磚頭或一個裝滿小石頭的塑膠牛奶瓶在水箱裡。
每次沖水,就可省下水資源和水費。




5.修漏

水龍頭關不緊? 趕快叫修!慢慢穩穩的滴著水,滴著水,滴著水,
一天可浪費掉20加侖的水(4桶照片中的水量)。
如果剛好要換龍頭,請換低流量龍頭,一年可幫一個四口之家省下
20,000 加侖的水!

其它小處立大功的省水方式還有:在刷牙時關上水龍頭。




6.清除烘乾機裡的棉絮(如果妳家有烘乾機的話)

如果每次烘乾前都先清除烘乾機的棉絮網,可減少近30﹪的用電量。 

至於洗衣機,等裝滿很多衣物再一起洗,就能節省很多能源。




7.調整溫度

調整冷氣設定,1度之差就可節省很多能源和電費。

請大家發起『26℃運動』。




8.幫輪胎打氣

將輪胎適當的充氣,不但能減少全球暖化,更可保持乾淨的空氣。
如果所有駕駛人將輪胎保持在適當的胎壓,我們每天就可節省
好幾十萬加侖的汽油(同時我們輪胎的壽命同時也可以延長) 。




9.當個聰明的駕駛人

在等孩子補習或下課時,請對空氣好一點,不要讓車子空轉,
想想那些在等待父母的孩子,她們的肺吸入這麼多家長車子集體排放的廢氣…..。

如果您將在一個地方停留超過30秒,請關掉引擎。

還有,請穩穩的開車。不要突然的剎車和瞬間加速,這樣可節省燃料使用率達40﹪。




10.一定要開車嗎? 

其實每天有1/4的開車,距離是少於1.5公里,何不採取另一個有益健康的方式:
走路。離開車子!走一些路!這樣身體也算有運動到。

如果真要開車,把要做的事、要停的地方,計劃好順路路線,就可節省時間、金錢、和汽油。




11.盡量不要使用濕紙巾

大多數的濕紙巾要幾百年才可以分解。

新生兒父母最常使用濕紙巾(大約每個嬰兒要用掉5,000張),
將台灣所有嬰兒的用量集合起來,就有一座掩埋場那麼多!

其實對地球和嬰兒最好的選擇是,自己動手將綿布剪成小塊來使用,髒了就洗。

如果很難做到,就把紙巾撕一半使用吧。




12.自己帶購物袋

美國人每年使用的紙袋和塑膠袋,需要砍一千四百萬棵樹和用掉一千兩百萬桶油!所以下次到大賣場購物,請自己帶布袋(放一些在後車箱以備不時之需)。

不然就請重複使用塑膠袋。




13.不要買瓶裝水


製造或回收處理塑膠瓶裝水的瓶子很耗費能源、也汙染環境,每年,
有成千上萬的瓶子堆在垃圾掩埋場。買瓶裝水真的不值得。

瓶裝水常常就是處理過的自來水,貼上好看的標籤,標個高價,
其實對健康一點幫助都沒有。事實上,消費者報告發現
1/4的瓶裝裝的就是處理過的自來水。

妳可以對地球好一點,用鋁或不鏽鋼瓶裝自己煮沸過的水,
或是如果不放心,裝個過濾器,自己隨身帶水。




14.買回收紙

是的,它是比較貴。但紙業是全球暖化的第三殺手。

如果您還是考慮到價錢,那就試著重複利用紙張。例如, 從辦公室帶廢紙回家,
利用空白的一面記事或讓小孩畫畫,用完後再集合綁好送回收車。




15.做好回收

『回收』聽起來老掉牙,但你也許不相信,還是有69﹪美國人不做回收。






在已經被污染的環境中,有七項事情我們可以注意,
來保護孩子的健康,不受環境污染:

1.殺蟲劑
孕婦和小孩特別脆弱,應該盡可能避免他們接觸殺蟲劑。
暴露於殺蟲劑的小孩容易發展遲緩及罹患兒童癌症, 特別是白血病和腦瘤。
特別要避免惡名昭彰的殺蟲劑: 動物除蚤滴劑、去蟲藥、剋蟑噴劑,
草坪和庭院用殺蟲劑因其可能被帶入家中並流入水溝。




2.清潔室內空氣
比起外面的空氣,家裡的空氣品質常常更糟。
要減低室內空氣汙染,請使用無毒的清潔用品。

請先丟掉家裡的阿摩尼亞和漂白水,它們是最糟的的東西,
然後購買綠色無毒清潔劑或自己做清潔用品。

其它很容易做到的方法有:經常開窗使空氣留通,或在室內種植植物—
他們會循環吸收空氣汙染。




3.吃有機食物
如果負擔得起,花額外的錢購買有機肉品和有機乳製品給孩子吃是值得的。
我們的孩子不需要肉、牛奶、奶油和起司裡的抗生素和殺蟲劑。
如果可能,也請購買有機莓果、蘋果、桃子、梨子、油桃、甜椒、
紅蘿蔔、青豆、馬鈴薯,和菠菜 — 這些都是容易含高劑量殺蟲劑殘餘的蔬果。




4.吃含汞量低的海鮮
要搞清楚哪幾種魚安不安全實在不容易。
有一個很簡單可避免食入過量含汞魚類的方法 — 孕婦和幼兒特別要注意:
每月不吃超過一次海洋大型魚類(譬如鯖魚、箭魚、和石斑魚)
 (懷孕或哺乳媽媽則請完全避免食用) 。鮪魚的含汞量平均是青花魚的1/3。
 (但懷孕期間請一星期不要吃超過一個鮪魚罐頭。)


5.注意鉛含量
一般人常在孩子出生前整修房子。懷孕父母及家有幼童的父母
要特別注意鉛的問題。如果您住的是30年以上的老房子,
整修前請測試一下舊房子的油漆鉛含量。一般五金行就可買到試劑。
如果發現含鉛,就要請專業油漆工來刮除磨沙,以確認舊漆完全被清除。


這就是含鉛油漆的舊房子,美國很多地方都看得到!



6.不微波塑膠製品
人類和動物研究發現,先天性缺陷及一些健康問題跟塑膠裡的
某些化學元素有關聯。(但暴露在塑膠中是否對幼兒有危害?程度如何?
都還不明確)。

化學元素是在塑膠被加熱時釋放出來,有一個最簡單的方法就是:
不要用微波爐加熱塑膠盒或塑膠袋裝的飲料或食物(譬如超商的便當)。
改用玻璃或陶瓷容器(注意上頭沒有任何金屬油漆)。

更謹慎的家長,在選購保鮮盒時,注意盒底標示3, 6,或7號是最好的選擇。




7. 攝取足夠的碘
許多環境汙染會引起甲狀腺不平衡—懷孕婦女最擔心的就是這個,
因為她們的甲狀腺值會影響到孩子正在形成的腦。碘能制衡這個問題, 
所以攝取足夠的碘對孕婦及哺乳媽媽特別重要。

最近一項針對哺乳媽媽的研究發現, 幾乎有一半的母奶沒有足夠的碘因應她們孩子的需要。美國甲狀腺協會推薦懷孕和哺乳婦女每天服用含150微克碘的產婦維他命。



-以上文章翻譯整理自babycenter.com “Green Parenting”作者Leslie Crawford -
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希望透過這篇文章,我們都能隨手注意一些小細節,
讓地球喘一下,讓我們的孩子有更健康的環境健康、生活、成長。


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菲。Phyllis & Family!

Phyllis 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(24) 人氣()


留言列表 (24)

發表留言
  • nana47
  • 這真ㄉ很重要<br />
    像我們現在也都是盡量看完電視拔掉插頭<br />
    早上起床拔冷氣跟電扇ㄉ插頭<br />
    用洗衣..洗澡ㄉ水沖馬桶..<br />
    如果出去也盡量從家裡帶開水..<br />
    刷牙用杯子裝水..可省很多..<br />
    這樣兩個月..一間小公寓*兩個人的小家庭<br />
    水費都不到200元..還可以做環保..很好~~
  • Maggie
  • 最近改用茶樹仔粉洗碗,<br />
    超好沖洗且環保,<br />
    大家可試試看!<br />
    <br />
    Maggie
  • linagnew
  • 謝謝你費心整理翻譯哦...<br />
    非常實用的簡單作法..<br />
    我們大部份都有做到... <br />
    一些小地方要加強... <br />
    我們把衣服累積夠了才開洗衣機, 然後把洗過的水拿來沖馬桶!!<br />
    洗澡的水也一樣, 回收使用, 澆花, 洗車, 都可以...<br />
    <br />
    吃有機食物, 那篇好像有點疑問?? 不是吃高劑量的殘餘毒品食物吧?
  • cindyhsin
  • 后后后…<br />
    整理的真好。<br />
    我做到的沒幾樣啊, 算是公害製造者。<br />
    我做的比較好的是少吹冷氣。<br />
    其他的還要再加油。<br />
    謝謝提醒啊~<br />
  • gracesung1
  • 真好的整理,希望自己能好好的慢慢做到~<br />
  • j51776
  • 嗯嗯嗯<br />
    上面那個辛小蒂要檢討<br />
    我有身體力行的還不少喔<br />
    菲要減少對冷氣的依賴^^
  • wms02270612
  • 恩恩<br />
    確實
  • rikalai
  • 環保又省錢真好<br />
    <br />
    關於拔插頭的有點爭議,最近朋友E資料說拔了不見得省電<br />
    而且長久沒有插上的話容易卡近灰塵,恐怕造成電線走火的危機<br />
    <br />
    其中有項...不一錠要開車...這點好想力行阿<br />
    可惜都市人已經沒有行人走動的空間,且擔心被歹徒盯上<br />
    我連噗噗都很少騎了,..其實最理想的是,我很想天天騎單車出門去<br />
    恐怕只能住到偏遠的地帶或者山區才有希望了~~>_<~~<br />
  • 有關這方面的文章近日常可看到,<br />
    但這篇最詳細而且實際喲!<br />
    一般人的冰箱都是壞了才去找問題,都沒保養,值得檢討.<br />
    馬桶省水撇步早就知道卻沒去執行,我也該反省.<br />
    總之還有好多意見應落實執行,謝謝妳的分享!<br />
    ...惠子
  • wherefeng
  • 對於保護地球減少汙染公害,<br />
    我老公算是忠實的身體力行者,<br />
    我在耳濡目染下至少也有70分.<br />
    為了留給下一代健康的環境,<br />
    我們除了身負重任還要教育他們也有環保的觀念.
  • kittylee0203
  • 這篇分享真是好<br />
    謝謝妳!<br />
    讓我們一起為地球盡份心力! ^__^<br />
    <br />
    面面
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 小米 花
  • 都牢牢記住了喔~
  • phyllishsu
  • nana<br />
    <br />
    哇 妳們一個月水費不到200<br />
    真的很達人ㄋㄟ<br />
    妳說的 刷牙用杯子裝<br />
    真的可以不錯<br />
    不然水一直流 手接的有限<br />
    真的很浪費<br />
    <br />
    感謝妳的分享<br />
    ~~~~~~~~~~~~~~<br />
    <br />
    dear maggie<br />
    <br />
    我是改用苦茶洗碗精<br />
    除了顏色咖啡色不太習慣外<br />
    倒是還用的不錯<br />
    <br />
    好像 無患子也不錯說...<br />
    ~~~~~~~~~~~~~~<br />
    <br />
    dear lin<br />
    <br />
    因為我們都用shower<br />
    所以比較沒有洗澡水可以利用<br />
    <br />
    另外那篇confusing的農藥殘留<br />
    已經做修正 應該比較清楚了<br />
    就是說那些列出來的蔬果最好買有機的<br />
    因為那些是容易有高量殘餘的蔬果<br />
    ~~~~~~~~~~~~~~~~<br />
    <br />
    辛醬<br />
    <br />
    就開始慢慢努力咩<br />
    今天早上出門有記得把電風扇和充電插座的電源線拔下<br />
    希望每天都能想到一些 多做一些<br />
    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~<br />
    <br />
    <br />
  • phyllishsu
  • dear grace<br />
    <br />
    我們共勉之<br />
    ~~~~~~~~~~~<br />
    <br />
    比媽<br />
    <br />
    知我莫若妳<br />
    我有試著把冷氣調高一度配合風扇啦<br />
    要我完全不吹....真的有點難<br />
    ~~~~~~~~~~~~~~~~<br />
    <br />
    新朋友<br />
    <br />
    大家一起努力囉<br />
    ~~~~~~~~~~~~~~<br />
    <br />
    rika醬<br />
    <br />
    原來有這樣的說法啊<br />
    那就要小心點了<br />
    先從每天會固定開關的東西著手了<br />
    像電風扇啦 電視啦 等等<br />
    <br />
    我是覺得在台灣要力行走路有點難<br />
    因為走在路上反而吸入更多廢氣<br />
    所以要斟酌<br />
    ~~~~~~~~~~~~~~<br />
    <br />
  • phyllishsu
  • dear 惠<br />
    <br />
    我一方面也是一面翻一面督促和警惕自己<br />
    一面吸收知識加強印象<br />
    <br />
    馬桶的水那個真的很簡單<br />
    只要放進一塊重物<br />
    讓水的容積減少 就可以省水<br />
    我這個週末就要來試試<br />
    ~~~~~~~~~~~~~<br />
    <br />
    where<br />
    <br />
    70分很高了呢<br />
    我把自己打60分 大概低空掠過<br />
    進步空間還很大<br />
    <br />
    妳提到一點很重要<br />
    也是作者的重點<br />
    就是透過父母的以身作則<br />
    把愛護環境的觀念和行動<br />
    傳承下去<br />
    醬她們才會愛護地球<br />
    一直一直傳下去....<br />
    ~~~~~~~~~~~~~<br />
    <br />
    面面 & 小米花<br />
    <br />
    我們一起加油吧<br />
    能做多少就做多少<br />
    總是一份力量!<br />
    ~~~~~~~~~~~~~~<br />
    <br />
    <br />
    <br />
  • joannaliao
  • 哇~你好有心哦<br />
    這樣的分享真的很好<br />
    可以讓大家共同學習節約資源<br />
    嗯…我也要加油從小處著手^^
  • helenna
  • 好多詳細簡單的省能源小撇方唷<br />
    很多公司也在研發如何省能產品<br />
    真的要多多鼓勵!!<br />
    <br />
    昨天才看到林口淹水又刮龍捲風的<br />
    唉~天象真的異常!!<br />
  • alfa156
  • phyllis~<br />
    <br />
    這篇文章真的很棒<br />
    每次我都為了冷氣要設幾度或是隨手關燈..等問題<br />
    一直對家人蛇蛇唸<br />
    要是他們都能自動點<br />
    我也不會是擾叨婆<br />
    <br />
    我家天花板的燈ㄉ都是省電燈泡<br />
    所以沒啥漂亮造型<br />
    <br />
    ^^"<br />
    <br />
  • 悄悄話
  • weiweilife
  • 真的是很有道理...<br />
    其實很多事情不過是舉手之勞,<br />
    只不過都被我們忽略罷了!!!<br />
    真的是該多注意一下,<br />
    讓我們居住的地球更好...<br />
    weiwei
  • phyllishsu
  • 美乃滋<br />
    <br />
    想要整理的原因一方面也是想加深自己的印象<br />
    提醒自己從小處也可以愛地球<br />
    我們一起努力歐<br />
    ~~~~~~~~~~~~~~~<br />
    <br />
    dear helenna<br />
    <br />
    是咩 我真的覺得天象越來越怪<br />
    梅雨的下法也超怪<br />
    上陣子台南還起龍捲風把豬捲上天<br />
    有時真的很擔心<br />
    地球還能撐幾年<br />
    <br />
    最近環保的議題很熱<br />
    大家無非也警覺到了<br />
    希望我們隨手能做到多少就做多少<br />
    讓我們的小孩能有一個正常的環境<br />
    生活下去<br />
    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~<br />
    <br />
    dear alfa<br />
    <br />
    我家的燈也2/3都換上省電燈泡了<br />
    還有出門前也會隨手看到插頭就拔<br />
    恩 還有 刷牙時把水龍頭關起來<br />
    分類資源回收<br />
    這是我目前比較常做到的<br />
    還在努力當中<br />
    ~~~~~~~~~~~~~~~<br />
    <br />
  • phyllishsu
  • dear 悄悄<br />
    <br />
    謝謝你的關心喔<br />
    這星期老闆出國不在<br />
    所以我也跟著放假四處風蛇<br />
    比較沒有時間上網<br />
    下星期就恢復正常了哩<br />
    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~<br />
    <br />
    weiwei<br />
    <br />
    在美國時有recycle bin<br />
    回收很方便做<br />
    回來沒人發給我們籃子<br />
    回收車來的時間又還沒下班<br />
    做回收反而有些吃力<br />
    但還是盡力做了<br />
    ~~~~~~~~~~~~~~~<br />
    <br />
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